Problemi di peso? Attenti ad addormentarsi con la TV accesa

Può la scelta di dormire al buio, ovvero con una flebile luce notturna, oppure con la luce accesa o col bagliore della televisione accesa in camera determinare il destino di una persona in fatto di obesità o sovrappeso? Per quanto incredibile possa sembrare, parrebbe proprio di si. Coloro i quali sono soliti addormentarsi con la TV accesa in camera o con la luce accesa in camera da letto hanno maggiori probabilità di doversi confrontare con i problemi annessi all’obesità. 

Lo avrebbero stabilito ricercatori del North Carolina con a capo Yong-Moon Park dell’Epidemiology Branch National Istitute of Environmental Health Science e del National Institues of Healt Researce Triangle Park che hanno studiato le abitudini di ben 44.000 donne tutte sane la cui età era compresa fra i 35 e i 74 anni. Di queste, alcune, 17.000 circa, dormivano con una luce notturna all’interno della stanza; altre, oltre 13.000, invece, lasciavano una luce accesa all’esterno della camera. Circa 5.000 dormivano con la televisione accesa o una luce nella camera da letto. Lo studio è durato sei anni ed è emerso che quelle donne che dormivano con la TV accesa o la luce accesa in camera da letto avevano il 22% di probabilità di sviluppare sovrappeso fin anche obesità, con punte anche del 33%, rispetto a quelle donne che dormivano al buio o con la luce flebile notturna. I motivi per cui la luce avrebbe effetti sulla massa corporea non sono ancora del tutto spiegati, potrebbe trattarsi di un problema connesso con la difficoltà o meno di addormentarsi e quindi di influire sul metabolismo dell’organismo. 

 Fonte: JAMA Intern Med 2019