Mal di gola? A guardare la
pubblicità, sembra che il rimedio sia a portata di mano, anzi di portafoglio.
Uno spray, un collutorio, delle caramelle specifiche: decine di prodotti - tra
antinfiammatori, disinfettanti della bocca e non solo - promettono miracoli nel
dare sollievo quando, però, le prove sulla loro efficacia nel processo di
guarigione sono scarse, se non nulle
In alternativa,
l'ibuprofene: invece del paracetamolo, è consigliabile anche un
antinfiammatorio a base di questo principio attivo.
Evita gli antibiotici:
l'uso deve essere limitato ai pochi casi di infezioni batteriche (in media
solo il 15% di tutti i mal di gola che circolano in inverno) e solo dopo
averne accertato l'origine. Alcuni sintomi da tenere sott'occhio e per cui
eventualmente andare dal medico sono: febbre sopra i 38 C°, tonsille
ingrossate, ghiandole linfatiche del collo ingrossate o dolenti, assenza
di tosse."Verdana,sans-serif">Bevi molto e idrata la
gola: sia le tisane calde che le bevande fredde aiutano il processo di
guarigione e allevieranno il dolore. In generale tutto ciò che idrata la
gola va bene, dai fumenti ai gargarismi, all'umidificazione degli
ambienti. Anche una caramella può dare sollievo e non è necessario che sia
medicata o balsamica: la produzione di saliva, infatti, ha di per sé un
effetto emolliente sulle mucose (meglio i prodotti senza zucchero).
Avanti tutta con il miele (a patto di non essere diabetici né lattanti): gli studi scientifici
confermano le sue capacità lenitive sulle mucose arrossate e contro la
tosse.
Non fumare: evita la
sigaretta ma anche di stare in luoghi in cui si fuma per non peggiorare
l'irritazione.
Riposa: nella maggior parte
dei casi, il mal di gola è solo uno dei sintomi che accompagnano le
malattie da raffreddamento, che guariscono spontaneamente ma solo con una
buona quantità di riposo e ore di sonno.
Copri il collo e la gola:
proteggiti dal freddo con una sciarpa o un foulard.
Non parlare troppo e non
cantare: potresti peggiorare la situazione.
Lava regolarmente le mani
con il sapone: eviterai di contagiare altre persone e ti proteggerai dal
contagio.
Articolo redatto da Altroconsumo
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